สำนักงานสาธารณสุขอำเภอสามเงา

Virtual Run 1

โครงการ“ก้าวท้าใจ ”
----------------------------

โครงการ 10 ล้านครอบครัวไทยออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ที่มา ; มาจากแนวคิด Steps Challenge คือการนับจำนวนก้าวสะสม และ Virtual Run เพื่อส่งเสริมการมีกิจกรรมทางกายของประชาชน ให้สอดคล้องกับวิถีชีวิต ทำได้ง่าย สนุกสนาน และมีความท้าทาย โดยกระทรวงสาธารณสุขได้มีนโยบายส่งเสริมการออกกำลังกายโดยมีชุมชนเป็นฐาน มุ่งเน้นการส่งเสริมการออกกำลังกาย ด้วยการใช้เทคโนโลยีรูปแบบใหม่ จัดทำ Package ที่น่าสนใจ และสื่อสารไปสู่ประชาชน เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความคิดประชาชน นำไปสู่การออกกำลังกายระดับประเทศ และการขับเคลื่อนกระทรวงสาธารณสุข สู่การเป็น Health Model

Virtual Run คือ

การสะสมระยะเดิน-วิ่ง จากที่ไหน เวลาใดก็ได้ ผ่านแอพพลิเคชั่นซึ่งเชื่อมต่อกับฐานข้อมูลกลาง โดยในปี พ.ศ. 2563 กระทรวงสาธารณสุขได้จัดโครงการดังกล่าวขึ้น มุ่งเน้นกลุ่มเป้าหมายคือ บุคลากรกระทรวงสาธารณสุข และอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) เพื่อขับเคลื่อนให้เป็นต้นแบบด้านสุขภาพ (Health Model) และนำร่องสู่การขยายผลสู่ประชาชนทุกกลุ่มวัยต่อไป

ระยะเวลา และกลุ่มเป้าหมาย

* ทั้งข้าราชการ อาสาสมัครสาธารณสุข และบุคคลทั่วไป

* ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ -->>

การสมัคร เข้าร่วมกิจกรรม "ก้าวท้าใจ" มี 3 ขั้นตอน (สมัครฟรี)

1. การสมัคร "ก้าวท้าใจ"
2. การโหลดแอป "นับก้าว"
3. การส่งผลวิ่ง

ขั้นตอนแรก คือขั้นตอนการสมัคร "ก้าวท้าใจ"

1.1 เปิดไลน์ แล้วสแกน QR Code หรือ แอด ID Line

1.2 ระบบโทรศัพท์จะเข้าสู่หน้านี้

ให้กดปุ่ม "Add" หรือ "เพิ่มเพื่อน"

1.3 จะได้หน้าจอ แบบด้านล่างนี้ แสดงว่าการเพิ่มเพื่อนสำเร็จ
ให้ทำการแตะที่ "Chat" เพื่อเข้าสู่เมนูการใช้งานของแอป "ก้าวท้าใจ"

1.4 หน้าต่างของแอป "ก้าวท้าใจ"

ให้แตะที่ปุ่ม "สมัครวิ่ง"

1.5 แอปจะแสดงข้อความใหม่ขึ้นมา ดังนี้

ให้แตะที่ "Register" หรือ "ลงทะเบียน"

1.6 กรอกข้อมูลส่วนตัว ให้ครบ

1.7 เมื่อกรอกข้อมูลครบถ้วนแล้ว โปรแกรมจะรายงานผลการบันทึกข้อมูลให้ทราบ ดังนี้

ถึงตรงจุดนี้ แสดงว่าท่านได้สมัครเป็นสมาชิก "ก้าวท้าใจ" เรียบร้อยแล้ว ให้ทำขั้นตอนต่อไป

ขั้นตอนที่สอง คือขั้นตอนการติดตั้งโปรแกรม หรือ แอป "นับก้าว"

2.1 ไปที่หน้าจอโทรศัพท์ เข้าแอป "App Store" เพื่อค้นหาและติดตั้งโปรแกรม

2.2 ที่แถบค้นหา .. ให้พิมพ์คำว่า "นับก้าว" ระบบจะแสดงข้อมูลแอปต่างๆ ที่มีชื่อ หรือหน้าที่คล้ายๆ กัน

ให้ท่านเลือกแอปใดก้อได้ ที่ท่านสะดวกใช้งานครับ แต่ในที่นี้ จะขอยกตัวอย่างคือ ให้เลือกแอป "Samsung Health" (ซึ่งเป็นแอปที่บริการฟรี สำหรับท่านใช้ใช้ Smart Phone ของยี่ห้อนี้)

2.3 ทำการบันทึกข้อมูลส่วนบุคคล ให้ครบทุกช่อง ก่อนเข้าใช้งานแอป ครับ

เมื่อถึงตรงนี้ ก้อแสดงว่าท่านพร้อมแล้วสำหรับกิจกรรม "ก้าวท้าใจ" ขั้นต่อไป คือ ทุกๆวัน ท่านต้องเปิดแอปนี้ พร้อมกับการเดิน หรือการวิ่ง ซึ่งจะเป็นสะสมระยะทางแบบวันต่อวัน รายละเอียดตามขั้นตอนที่สามนี้

ขั้นตอนที่สาม ขั้นตอนของการส่งผลการวิ่ง หรือ การเดิน

3.1 เปิดใช้งานแอป "นับก้าว" ที่ได้ติดตั้งไว้ เพื่อให้แอปทำงานจับระยะทางการเดิน หรือการวิ่งของท่าน และเลือกประเภทการออกกำลังกายที่ท่านต้องการ เช่น เดิน หรือวิ่ง